![\"\"](\"https:\/\/hypnose-coaching.hamburg\/tr\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/glass-limette-300x200.jpg\")
<\/p>\nSiz de art\u0131k hipnoz ile kal\u0131c\u0131 ve rahat bir bi\u00e7imde zay\u0131flamak m\u0131 istiyorsunuz?<\/p>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye ili\u015fkin hisleriniz mi var?<\/p>\n
Zay\u0131flarken kolayl\u0131k ve daha fazla sevin\u00e7 mi istiyorsunuz?<\/p>\n
<\/p>\n
Hipnoz ile zay\u0131flama, son y\u0131llarda hipnoz uygulamalar\u0131 aras\u0131nda en talep edilen ve en sevilen uygulama olmu\u015ftur. Bunun sebeplerinden biri de, hipnoz uygulamas\u0131 esnas\u0131ndaki etkinlik ve konvansiyonel diyetlerde oldu\u011fundan kat edilen farkl\u0131 yoldur. Hipnoz sayesinde talimatlara ve yasaklara ihtiya\u00e7 duymayan do\u011fal yeme davran\u0131\u015f\u0131n d\u00fczenlenmesi ama\u00e7lanmaktad\u0131r.<\/p>\n
Hipnozda hangi olas\u0131l\u0131klar ve yakla\u015f\u0131mlar mevcuttur?<\/p>\n
Hipnoz iki yakla\u015f\u0131m sunmaktad\u0131r, bir tarafta bilin\u00e7alt\u0131 hipnozu (semptomlara odakl\u0131)<\/strong> ve di\u011fer tarafta da analitik hipnoz (sebep odakl\u0131)<\/strong>.<\/p>\n \u00d6ncelikle k\u0131saca bilin\u00e7alt\u0131 hipnozu imkan\u0131na de\u011finmek istiyorum. Burada fazla kilonun miktar\u0131 metoda karar vermede \u00f6nemli bir rol oynamaktad\u0131r. Yeme davran\u0131\u015f\u0131m\u0131z a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak bilin\u00e7alt\u0131m\u0131z taraf\u0131ndan y\u00f6nlendirilmektedir ve bu da bilin\u00e7 seviyesinde zor de\u011fi\u015ftirilebilir ve zor programlanabilmektedir. \u0130\u015fte tam burada \u2013 bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n tam k\u00f6klerinde \u2013 hipnoz etki etmektedir ve oradaki sorumlu olan \u015fartlanmalar\u0131 stressiz ve uyumlu bir bi\u00e7imde de\u011fi\u015ftirmektedir.<\/p>\n Bilin\u00e7alt\u0131 hipnozu, a\u015f\u0131r\u0131 kiloda genelde yeterli olmuyor. Bilin\u00e7alt\u0131 hipnozu ile, nispeten daha az olan kilo fazlal\u0131\u011f\u0131nda sistem odakl\u0131 bir bi\u00e7imde hipnoz ile \u00e7al\u0131\u015f\u0131labilir. Bilin\u00e7alt\u0131na verilecek telkinler, \u00f6nceden hasta ile kararla\u015ft\u0131r\u0131l\u0131r ve b\u00f6ylece hastaya bireysel olarak uyarlanabilmektedirler. Bilin\u00e7alt\u0131 hipnozuna ili\u015fkin bu olas\u0131l\u0131k, duygusal sebeplerin \u00f6nemli rol oynamad\u0131\u011f\u0131 hastalarda kullan\u0131lmaktad\u0131r. Buradaki ama\u00e7, \u00e7ok uzun bir s\u00fcre bilin\u00e7alt\u0131nda yerle\u015fmi\u015f olan sa\u011fl\u0131ks\u0131z ve bilin\u00e7siz \u015fartlanmalar\u0131 olumlu al\u0131\u015fkanl\u0131klara d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmektir. E\u011fer ki uzun bir s\u00fcre ayn\u0131 bi\u00e7imde beslenirsek, o zaman bu al\u0131\u015fkanl\u0131k bir kal\u0131p (\u015fartlanma) olarak bilin\u00e7alt\u0131nda kaydedilmektedir ve ondan sonra otomatik olarak yerine getirilmektedir. Bu mekanizma bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n i\u015fini hafifletmektedir, ama zararl\u0131 ve istenilmeyen kal\u0131plar olmas\u0131 halinde de olumsuz etki edebilmektedir. Bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n bu \u015fekildeki istenilmeden ve otomatik bi\u00e7imde yerine getirdi\u011fi eylemler nedeniyle, sadece irade g\u00fcc\u00fc ile zay\u0131flamak \u00e7ok zor olabilir, zira b\u00f6yle bir durumda insan kendi bilin\u00e7alt\u0131na kar\u015f\u0131 hareket etmek zorunda kalmaktad\u0131r. Bu da, bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck hayatta kararlar\u0131 ve eylemleri \u00e7o\u011funlukla otomatik olarak ger\u00e7ekle\u015ftirdi\u011fi anlam\u0131na gelmektedir. Bilin\u00e7alt\u0131 ve rasyonel d\u00fc\u015f\u00fcnce aras\u0131ndaki bu \u00e7at\u0131\u015fma da stresin artmas\u0131na neden olmaktad\u0131r ve bu da yeme\u011fe daha fazla odaklanmaya sebebiyet vermektedir. Bu durum da kilo vermeyi zorla\u015ft\u0131rmaktad\u0131r. Yani daha basit bir deyi\u015fle, bilin\u00e7 bilin\u00e7alt\u0131na kar\u015f\u0131 sava\u015f\u0131rsa, o zaman her zaman bilin\u00e7alt\u0131 kazan\u0131r.<\/p>\n Hipnoz sayesinde, bilin\u00e7alt\u0131 de\u011fi\u015fim s\u00fcrecine dahil edilmektedir ve istenmeyen, otomatik olarak yerine getirilen kal\u0131plar kald\u0131r\u0131larak, olumlu kal\u0131plara d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclmektedir. Tatl\u0131 \u015feylere kar\u015f\u0131 \u00e7ok fazla i\u015ftah veya sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme azalt\u0131labilir, onun yerine ise sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye kar\u015f\u0131 istek artt\u0131r\u0131lmaktad\u0131r. Ayn\u0131 \u015fekilde daha fazla hareket ve spora ili\u015fkin motivasyon da bilin\u00e7alt\u0131na yerle\u015ftirilebilir. B\u00f6ylece zay\u0131flama sadece iradece g\u00fcc\u00fcyle kilo vermede oldu\u011fu gibi i\u015fkence olmaktan \u00e7\u0131kmaktad\u0131r ve bilin\u00e7alt\u0131 da zay\u0131flama hedefine programlanmaktad\u0131r. Bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n g\u00fcc\u00fcn\u00fc, daha iyi bir yemek al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 ve daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 i\u00e7in kullanmaktay\u0131z.<\/p>\n Hastalar\u0131mda hipnozun maksimum etkisi i\u00e7in \u00e7o\u011funlukla da her iki metodun kombinasyonunu ve ayr\u0131ca ba\u015fka metotlar\u0131 da kullan\u0131yorum.<\/p>\n Analitik hipnozda (hipnoanaliz) sebep odakl\u0131 \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmaktad\u0131r. \u00c7o\u011funlukla a\u015f\u0131r\u0131 kilo durumunda, kiloya neden olan duygusal \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131 ve blokajlar\u0131 ortadan kald\u0131rmak i\u00e7in kullan\u0131lmaktad\u0131r. Kilo fazlal\u0131\u011f\u0131 olan insanlar, s\u0131k\u0131nt\u0131 veren hislerini telafi etmek i\u00e7in fazla yemek yerler. Bu y\u00fczden de bu durum \u00e7o\u011funlukla duygusal yemek yeme durumu olarak adland\u0131r\u0131lmaktad\u0131r. B\u00f6yle yaparak, duygusal a\u00e7l\u0131k g\u0131da maddeleri ile doyurulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmaktad\u0131r. Bu tabii ki m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir ve sadece k\u0131sa s\u00fcreli bir rahatlama sa\u011flamaktad\u0131r. G\u0131da t\u00fcketiminden sonra olu\u015fan iyi his, sadece k\u0131sa s\u00fcreli olsa da, bilin\u00e7alt\u0131 i\u00e7in de istenilen bir rahatlamad\u0131r. Bu y\u00fczden bu kal\u0131p, bilin\u00e7alt\u0131 taraf\u0131ndan s\u00fcrekli olarak isteyerek ger\u00e7ekle\u015ftirilmektedir. En optimal sonu\u00e7 olmasa da, ruh halinin k\u0131sa vadeli d\u00fczeltilmesini sa\u011flamaktad\u0131r. Ne yaz\u0131k ki bir\u00e7ok hasta a\u015f\u0131r\u0131 kilolar\u0131n\u0131n sebebi olarak duygusal tetikleyicileri bilmemektedir. Daha \u00e7ok s\u00fcrekli olarak yemek yeme davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorlar.<\/p>\n A\u015f\u0131r\u0131 yemek yemenin tetikleyicileri olarak duygusal \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131n sebepleri hem g\u00fcn\u00fcm\u00fczde hem de ge\u00e7mi\u015fte olabilir. Sebepleri de korku, yas, travma, yaral\u0131 hisler veya ili\u015fki \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131 vb. olabilir. \u00c7o\u011funlukla bu insanlarda ayr\u0131ca \u00e7\u00f6z\u00fcmlenmemi\u015f ruhsal \u00e7at\u0131\u015fmalar nedeniyle olu\u015fan a\u015f\u0131r\u0131 stres sebebiyle bir enerji eksikli\u011fi s\u00f6z konusudur. Sebep odakl\u0131 analitik hipnoz, hastalarda \u00e7\u00f6z\u00fcmlenmemi\u015f duygusal \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131n ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131na ve kendilerini \u00f6zg\u00fcr b\u0131rakmaya yarar. Hasta i\u00e7ten derin bir rahatlama hisseder ve ki\u015fisel enerjisinde bir art\u0131\u015f ya\u015far. Duygusal al\u0131\u011f\u0131 doyurmak i\u00e7in yemek yemeye ili\u015fkin yedek ihtiyac\u0131 ise azalmaktad\u0131r. Duygusal \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131n ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131, \u00e7o\u011funlukla hayat\u0131n di\u011fer alanlar\u0131nda da iyile\u015fme sa\u011flamaktad\u0131r. B\u00f6ylece analitik hipnoz sayesinde hastalar\u0131n kilo kayb\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra ya\u015famlar\u0131n\u0131n bir\u00e7ok di\u011fer alanlar\u0131nda da pozitif de\u011fi\u015fimler ya\u015famalar\u0131na olanak veren bir domino etkisi ba\u015flat\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n T\u00fcbingen \u00dcniversitesi\u2019nden Prof. Dirk Revenstorf, uzun y\u0131llard\u0131r hipnozun etkinli\u011fi ile bilimsel olarak ilgilenmektedir ve bir ara\u015ft\u0131rmas\u0131nda da kilo kayb\u0131nda hipnozun etkinli\u011fini kan\u0131tlam\u0131\u015ft\u0131r. Hipnoz ile tedavi edilen hastalarda, jojo etkisi olmamaks\u0131z\u0131n belirgin ve kal\u0131c\u0131 bir kilo kayb\u0131 g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. Bunun \u00f6tesinde de dene\u011fin ya\u015fam memnuniyeti art\u0131\u015f g\u00f6stermi\u015ftir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hamburg\u2019da hipnoz ile zay\u0131flama Hipnoz ile v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmak Siz de art\u0131k hipnoz ile kal\u0131c\u0131 ve rahat bir bi\u00e7imde zay\u0131flamak m\u0131 istiyorsunuz? Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye ili\u015fkin hisleriniz mi var? Zay\u0131flarken kolayl\u0131k ve daha fazla sevin\u00e7 mi istiyorsunuz? Bilin\u00e7alt\u0131n\u0131z\u0131n yard\u0131m\u0131yla kolayca zay\u0131flamak Hipnoz ile zay\u0131flama, son y\u0131llarda hipnoz uygulamalar\u0131 aras\u0131nda en talep edilen ve en sevilen uygulama <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1556,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1473","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-uygulamalar"},"yoast_head":"\nT\u00fcbingen \u00dcniversitesi\u2019nin ara\u015ft\u0131rmas\u0131 etkinli\u011fi kan\u0131tlamaktad\u0131r<\/h2>\n